饭桌上12个吃饭习惯，越吃健康越少！第一个就人人在做！
【饭桌上12个吃饭习惯，越吃健康越少！第一个就人人在做！】 饭桌上的礼仪被提倡了很多年，但更为重要的健康准则却总是被忽视 。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合，不知不觉犯了很多误区 。以下饭桌上的几大禁忌，大家不妨对照改正！
趁热吃
“菜来了，趁热吃！”这是饭桌上常听到的一句话 。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病 。北京东方医院消化内科陈润花博士指出，我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤 。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为肿瘤 。因此，最合适的食物温度是不凉也不热，在40℃左右 。
趁热吃
“菜来了，趁热吃！”这是饭桌上常听到的一句话 。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病 。北京东方医院消化内科陈润花博士指出，我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤 。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为肿瘤 。因此，最合适的食物温度是不凉也不热，在40℃左右 。
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