夏季晒伤了吃什么好？
草莓
草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤 。维生素c不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用 。富含维生素c的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等 。
番茄
番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效 。番茄红素水平越高，皮肤越光滑 。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择 。
毛豆
毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用 。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑 。
金枪鱼
金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻 。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效 。
【夏季晒伤了吃什么好？】
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