按摩这些穴位能养心神助安眠
随着社会的发展 ， 现在人们的生活水平是越来越高了 ， 但是也因此导致我们的生活节奏越来越快了 ， 这就导致我们的身体容易出现问题了 ， 比如心烦意乱之类的不适 ， 那么我们应该如何解决不适呢 ， 下面就让我们给大家推荐按摩穴位的方法吧 。
络却
络却属足太阳膀胱经 ， 足太阳膀胱经是通达人体全身的水道 ， 负责体内的津液循环 ， 而络却穴位于头部 ， 膀胱经脉之气从此处联络入大脑 ， 后又返回体表 。这个穴位在头部前发际正中直上5.5寸 ， 旁开1.5寸的位置 ， 找的时候以承光穴为基准直上四个横指的位置即是络却 。
食指按压络却穴 ， 早晚各一次 ， 每次3分钟左右 ， 可以清热安神 ， 平肝熄风 ， 主治头晕、目视不明、抑郁症等症状 。
当阳
当阳穴不在经络上 ， 但是它有着特殊的功效 ， 能够疏风通络 ， 清热明目 。当阳穴位于头部 ， 与两个瞳孔分别在一个竖直线上 ， 在前发际上一寸位置 。找的时候双目目视前方 ， 沿着瞳孔垂直向上过发际线一个指节的位置就是当阳穴 。
用食指指腹按压当阳穴 ， 左右各1~3分钟 ， 对于改善头疼、眩晕、失眠、健忘等症状有很大的帮助 。
灵台
灵台属督脉 ， 督脉负责调解阳经气血 ， 如果督脉气血异常就会发生头脑、五官、脊髓和四肢疾病 ， 阳气过盛就会烦躁易怒 ， 失眠多梦 。灵台穴位于神道穴与心俞穴下方 ， 被称为心灵之台 ， 找的时候从两侧肩胛下角连线 ， 与后正中线相交处向上推一个椎体 ， 下缘凹陷处就是灵台穴 。
灵台穴主治清热化湿 ， 止咳定喘 ， 经常用按摩槌轻轻敲打灵台穴可以改善颈部僵硬、忧郁、失眠等症状 。
如果我们出现了心烦意乱等不适的情况 ， 那么不妨试试我们上面推荐的这些按摩穴位的方法哦 ， 是可以帮助我们起到很不错的缓解作用 ， 可以让我们心神安宁哦 。
在生活中 ， 很多人都会发现自己很容易就心烦意乱了 ， 心浮气躁的状态下对我们的影响是很大的了 ， 因此我们上面就给大家推荐了几个按摩的穴位 ， 是可以帮助我们驱除身体不适的哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【按摩这些穴位能养心神助安眠】
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