众所周知 ， 在荷叶中含有天然的减肥成分 ， 能够有效的防止脂肪的过度吸收 ， 从而减少体内过度堆积的脂肪 。而且 ， 长时间的吃荷叶还能够有助于我们身体毒素的排除 ， 是一种非常常见的减肥茶 ， 那荷叶茶一个月能减几斤呢？具体如下！
文章插图
荷叶茶减肥效果
荷叶灰能够帮助减肥是因为其具有很好的健脾效果 ， 能够帮助排出体内的垃圾 ， 并且防止脂肪堆积在体内 。另外荷叶灰中含有的荷叶碱被肠胃吸收后能够有效分解体内的脂肪并且将其排出体外 。荷叶碱还能够在肠壁上形成保护膜防止身体对于脂肪的吸收 ， 从而有效减肥 。
如果是纯正的荷叶 ， 无任何西药成分的添加 ， 那么荷叶灰减肥的时间应该是20天之后 ， 因为荷叶灰既不拉肚子 ， 也不会如西药那般刺激人的代谢系统 ， 而是通过健脾来减肥 ， 而健脾需要一个比较慢的过程
荷叶茶一天喝多少
荷叶茶一天需要喝三次 。每天喝三次 ， 一次15克 ， 这种用量还是有点小了 ， 比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰 ， 用法是一次15克 ， 一天2-3次 ， 米汤调幅 。而荷叶灰效果比荷叶茶好 ， 所以 ， 荷叶茶要绝对的浓茶效果才好 。
荷叶茶减肥禁忌
荷叶茶性质寒凉 ， 有手足冰凉、面色苍白、大便溏薄等脾胃虚寒者不宜喝荷叶茶减肥 ， 否则会加剧寒气在体内的聚集 ， 导致不适症状加重 。经期女性 经期饮食不宜过于寒凉 ， 在经期过多饮用荷叶茶可能会影响经血的通畅 ， 可能会引发或加重痛经症状 。
荷叶茶减肥的正确喝法
一、单泡荷叶茶
1、取适量荷叶茶放入杯中 。
2、冲入约150毫升开水 。3、加盖焖5分钟左右 ，
4、待其冷却后即可代茶饮用 。5、期间可以续水3-4次 。
二、山楂荷叶茶
做法： 1、准备山楂、荷叶各15克放入茶壶中 。
2、放入适量清水 。
3、大火煮沸 ， 改小火煮15-20分钟 ，
4、滤渣 ， 取汁饮用即可 。
荷叶茶的功效
1、静心安神
荷叶茶具有静心安神的作用 。科学研究表明 ， 荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用 ， 可以缓解压力 ， 平心静气 。
2、驻颜益色
荷叶茶还能够养颜美容 ， 荷叶中的维生素C ， 各种生物碱 ， 具有抗氧化的作用 ， 还能及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持肌肤的美丽 。
3、清热解暑
荷叶茶味苦涩 ， 性辛凉 ， 有清热解暑的作用 ， 可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火 ， 适用于治疗暑热烦渴 。
4、降压利尿
常喝荷叶茶 ， 还可以利尿、消水肿 ， 更可扩张血管、降血压 ， 对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效 。
5、减肥瘦身
【荷叶茶一个月能减几斤？荷叶茶减肥效果】荷叶茶还能够加强脂肪代谢 ， 使肠胃畅通 ， 将毒素排出体外 ， 达到减肥瘦身功效 ， 轻松保持曼妙曲线 ， 肥胖者可以常喝荷叶茶 。
6、降血脂
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 ， 具有降血脂、降胆固醇的作用 ， 对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗效果 。
7、缓解便秘
荷叶中含有荷叶碱 ， 会对肠道形成刺激 ， 促进肠道排便 。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶 ， 可以使大便畅通 。防治心血管疾病
综上所得 ， 荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布在肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 ， 适宜饮用是可以帮助减肥的 ， 但是具体的减肥效果需要根据实际情况来看！
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