胳膊刮痧视频
刮痧做法：
采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可 。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右 。然后沿直线刮颈背部 。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻 。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可 。
肩背部的刮法一定要注意方向问题 。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的 。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮 。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下 。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定 。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位 。
刮痧的力度
痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位 。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了 。
刮痧绝不要强求出痧 。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧 。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现 。
刮痧的周期
如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次 。
通过痧象看健康
痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义 。
出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了 。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题 。
出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快；痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢 。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效 。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫 。
对于无病者或属于减肥、美容及保健刮痧者，多无明显痧象 。
刮痧是通过刮痧板对皮肤简单的一种良性刺激，以刮出痧的方式来经络穴位，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部的微循环，起到祛除撷邪气，疏通经络 。舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用！
刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退
刮痧时要注意：
刮痧时应避风，不可对这风扇和空调,注意保暖 。每次刮痧只能治疗一种病症，而且是此种症状好了后才可以进行另一个病症的刮试 。不可片面的追求出痧 。刮痧后要喝一杯温开水，而且三小时后才可洗浴，而且不能是冷水浴 。
刮痧的时间一般是二十分钟左右，体质好最多也就三十分钟!
6种人不宜刮痧：
1.患有皮肤溃疡等皮肤病：因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情 。
2.患有血友病或白血病：由于刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮 。
3.需要刮痧的部位有外伤：比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等 。
4.孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产 。
5.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者：这些人刮痧易对身体造成更大的伤害 。
6.下肢静脉曲张患者：此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻 。
不知道你这些都注意了没！
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