调理手脚冰凉按四穴位 揉搓涌泉穴增加热感
冬天一到，相信有一大部分的人都有一个共同的困扰：手脚冰凉，不管穿多少，不管怎么焐都不暖 。冰冰的双手，整天只能放在口袋里，让它稍微暖一下 。冰凉的双脚，每天晚上睡觉，即便伸到被窝里了也还是冰凉冰凉的，还要担心着这冰凉的双脚会不会碰到身边已经熟睡的亲人 。今天中医就教教大家几个方法，按摩几个穴位能缓解手脚冰凉，让你在这个冬天，不再是“冷冰冰”的，下面一起跟小编去看看吧 。
1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下 。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系 。东方虹提醒尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻 。
2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部 。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行 。
3、按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉 。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳 。
【调理手脚冰凉按四穴位 揉搓涌泉穴增加热感】4、按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次 。
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