中秋晚上吃什么菜好，10大中秋养生食物
又快到了一年一度的中秋佳节 ， 中秋是一个阖家团圆的节日 ， 每逢中秋就会全家聚会 。每逢这个时候也会有着一些苦恼 ， 中秋晚上吃什么菜好 ， 现在大家生活水平上升之后更注重的养身方面 ， 今天给大家介绍10大中秋养身食物 。
中秋晚上吃什么菜 1、清蒸大闸蟹
中秋时节正是吃大闸蟹的好日子 ， 中秋的大闸蟹是一年中最肥美的时候 ， 中秋那当然要家人们全部一饱口福了 。清蒸大闸蟹要注意死蟹不能吃 ， 螃蟹是寒凉之物 ， 老年人和小孩不宜多吃 。
2、爆炒黄鳝
黄鳝性温 ， 螃蟹性凉 ， 中秋时螃蟹旁边再放一盘黄鳝不仅能解螃蟹性凉之性 ， 老年人吃黄鳝有着祛风湿的作用 ， 小孩吃了能强筋骨 。
3、酸萝卜老鸭汤
酸萝卜老鸭汤非常适合中秋食用 ， 酸萝卜有着开胃的功效 ， 家庭聚会时用点酸萝卜大家会吃的更想 ， 鸭子有着滋阴的功效 ， 适合秋季食用 。
4、凉拌秋葵
秋葵口感清脆 ， 凉拌当做家庭聚会的下酒菜也是极好的 ， 并且秋葵有着补阳的功效 ， 老年人吃了可以温补阳气 ， 小孩吃了也能提高免疫力 。
10大中秋养生食物 1、柿子
柿子非常适合中秋养身 ， 因为柿子里有很多种维生素 ， 能提高免疫力 ， 女性多吃柿子可以起到美容养颜的功效 。中秋时柿子正是成熟的时候 ， 中秋吃柿子非常好 ， 但是要注意柿子不能和螃蟹同吃 ， 当天吃了柿子就不能吃螃蟹 ， 因为柿子和螃蟹同吃会引起荨麻疹 。
2、梨
梨有着润肺的功效 ， 秋天属燥 ， 容易影响肺气的升降 ， 导致咳嗽 。所以秋天需要润肺 ， 润肺最好的就是梨 ， 中秋吃梨润肺 ， 来预防咳嗽 。
3、藕
藕中有着丰富的酚类物质 ， 男女老少吃藕都有着很好的养身的作用 ， 因为它有着很强的抗衰老的功效 ， 同时能增强免疫力 ， 并且还能美容养颜 。
【中秋晚上吃什么菜好，10大中秋养生食物】 4、秋葵
秋葵有着补肾壮阳的功效 ， 能温补阳气 ， 老年人吃了可以祛风湿 ， 小孩吃了强身健体 ， 孕妇吃了对胎儿好 ， 所以中秋吃秋葵是非常滋养身体的 。
5、南瓜
南瓜有着养胃的功效 ， 中秋时大家都会吃螃蟹这些寒凉的食物 ， 以及很多油腻大的食物 ， 这种情况的准备南瓜更能保养脾胃 ， 本身脾胃较弱的吃南瓜可以养胃 。
6、菠菜
菠菜有着很高的铁元素 ， 吃菠菜有着补血的功效 ， 并且菠菜这种叶绿素较高的绿色蔬菜蕴含的维生素非常多 ， 多吃蔬菜对小孩生长发育非常好 。
7、番茄
中秋时的番茄是当季最后一波番茄了 ， 以后吃的番茄大多都是大棚里的了 ， 并且中秋时番茄非常甜 。番茄有着清热解毒的功效 ， 并且开胃适合中秋食用 。
8、萝卜
萝卜这些白色食物非常适合中秋食用 ， 因为秋天属燥 ， 容易导致燥火旺盛伤及津液 ， 萝卜等这类白色食物有着养阴生津的功效 。
9、鸭肉
鸭也是滋阴的 ， 中秋时吃鸭有着滋阴功效 ， 秋天就是要多吃点滋阴的食物 。并且中秋在饭桌是摆上一盘鸭子也会让菜肴更丰盛 。
10、枸杞
枸杞中秋时泡枸杞茶非常养身 ， 枸杞有着清肝明目的功效 ， 秋天属燥 ， 容易引起肝火 ， 中秋喝枸杞茶能保养肝脏 ， 还能保护眼睛 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了中秋晚上吃什么菜好以及10大中秋养生食物 ， 希望大家在中秋聚餐也能滋补身体 。
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