心肾阴虚食疗
二,禁忌;
1，酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜{生的，姜，葱，蒜}
2，冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品，鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所在地，所有发物...
三,
1.法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作‘劳’移精变气，四季养生为治疗疾病之基础 。
2.猪，鸡，地上跑的，天上飞的可食用.
应避免饥饿入睡，睡前可以吃一点养心的东西，可帮助精神内守，冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉，或桂圆肉，百合，或一杯牛奶，一块茯苓夹饼 。因人睡觉后，五脏还在工作，其中心脏最辛苦，要补益心阴的 。
百合，杞子，莲子，薏米，茯苓炖骨头
主证：失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，手足心热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等 。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症，辩证：多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等 。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症 。治法：滋补心阴，清心安神 。方药：补心丹化裁当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等 。食疗方法也能解决心阴虚 。1.猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克 。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成 。每日1剂，吃心喝汤 。此汤有补血养心、益肝宁神之功用 。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症 。
吃点百合吧 。
中医认为阴虚则阳盛，吃些部阴的药 。比如山腰，北沙参，麦门冬，等~~~
奉告一句，食疗短期没什么效果的 。
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