如何食疗去湿气
薏米加小红豆熬粥喝,可以消减湿气 鲤鱼、赤小豆、白豆蔻、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、薏苡仁等食物可以除湿气.最好的食疗办法是薏米红豆粥，最舒服的办法是每天拔一下火罐，最快的办法是喝点冶丽 。不过平时不小心，永远都是湿气重 。少食用冰的，少睡地板 。自然会好一点 。要是不清楚如何熬薏米红豆粥，可以问我 。薏米 红豆 生姜 大蒜 冶丽祛湿茶
生姜
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注 。可在薏米红豆粥中加上黄豆如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？
它们一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚 。内外同治，效果甚佳 。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴 。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮 。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气 。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西 。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。这样，食物才能真正成为养生的佳品 。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
主症
体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……
主方
薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用 。
兼症
1，神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚 加桂圆
2，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子
3，胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜
4，肾虚 加黑豆
5，脚气 加黄豆
6，咳嗽 加梨
7，食欲不振，身体羸瘦 加山药
8，泄泻，腹痛，糖尿病 加南瓜
9，体虚、早泄、遗精、夜尿过多 加芡实
10，孕妇 减薏米，加其他
11.，产妇 减薏米，加大枣、红糖等。
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