【吃南瓜可以治便秘情况吗】在我们的生活中 ， 有很多人在受着便秘的困扰 ， 也就是排便困难 ， 这样的情况个很多的人带来了痛苦 ， 我就是一个便秘的患者 ， 一般两天三天大便一次 ， 可是在大便的时候 ， 还很费劲 ， 吃了很多的香蕉都没有任何的效果 ， 在大便困难的时候 ， 吃南瓜有用吗？
这时 ， 不妨通过饮食调理来改善胃肠健康 ，
比如吃点南瓜 。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目 ， 还是养胃佳品；对女同胞来说还有排毒美容的功效 ， 清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜 。
《本草纲目》记载南瓜“性温 ， 味甘 ， 入脾胃经” ， 中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效 ， 对脾胃虚弱有很好的食疗效果 。
南瓜富含碳水化合物、果胶 ， 可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分 ， 是健胃消食高手 。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合 ， “吸附”细菌和有毒物质 ， 包括铅等重金属物质 ， 因而起到排毒的作用 。南瓜中的甘露醇有通大便的作用 ， 可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软 ， 能促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 同时还不伤胃黏膜 。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节 ， 它烹饪简单 ， 蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如 ， 小米南瓜粥 ， 取小米100克用水浸泡20分钟 ， 南瓜300克去皮切块 ， 小米煮30分钟后加入南瓜 ， 搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。需要注意的是 ， 南瓜性温 ， 多吃会助长湿热 。因此 ， 有胃热口臭症状 ， 或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃 。
以上就是便秘的人吃南瓜的好处 ， 我们有便秘的情况时 ， 需要注意的就是不要吃辛辣的食物 ， 吃辛辣的食物 ， 是会导致疾病更加的严重的 ， 因为吃辣椒会使大便大干 ， 我们可以多喝一些白开水 。
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