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进入立秋后，晚风轻拂，已有一丝的凉意，从落下第一片秋叶开始，我们就需要为秋冬做准备了 。初秋，我们需要给夏天算算账，它给我们身体留下什么不良资产？空调的寒、冷饮的寒、暑天的湿和热、美味宵夜的淤滞……是时候梳理身体气机了，才能让阳气顺利下降，回归体内，我们常说最怕秋天“阳气不降”，不降则万物失根，根基养不好，明年春天就不会枝繁叶茂了，小朋友们长高的速度同样会减缓 。桂花，应该是夏秋交班时可爱的天使，是一味极好的中药，入药可散寒破结、化痰生津 。初秋，最怕的就是脾胃被寒、湿、滞困住，导致中焦运作不利，气机不降，出现各种问题，桂花是一位很好的使者，其芳香走窜，辛香随气，能疏通瘀滞，唤醒脾胃 。桂花甜藕粥桂花可以用于做各种美食，对于不爱吃饭的孩子来说，可以做一碗桂花甜藕粥，来润肺健脾，调理孩子的脾胃 。材料：桂花适量，莲藕50克，粳米100克 。做法：1、将粳米洗干净，浸泡1小时左右 。2、在砂锅内倒入水，大火烧开后，放入莲藕和粳米，小火煮30分钟左右 。3、快煮好时，撒一些桂花，稍凉后，香气扑鼻，孩子即可品尝美味 。功效：莲藕也是初秋一道重要的美食，熟食可健脾且能够温和去除脾中多余的火气，与粳米、桂花搭配，就可健脾润肺，补虚，养心生血，芳香醒脾 。对于没时间下厨的朋友而言，桌边放一杯桂花茶，应该是炎热的初秋，最简单好喝、高颜值又解渴的护体方式了，秒杀各种用添加剂调配出来的饮料 。一、山楂荷叶桂花茶原料：山楂3克、荷叶6克，桂花适量做法：直接将三种原料冲泡沸水，待温度适宜即可饮用，可反复冲泡 。功效：积滞、湿气、暑热、寒湿，是夏季留给大多数人复杂的身体状况，这三者简单搭配，可以在初秋时光里，给身体一次温和的清理，具有清热化湿、消食醒脾之功效，也适合孩子来喝哦 。二、暖香茶原料：桂花3克、红糖适量做法：将红糖桂花放在保温杯里，冲入开水，焖10分钟左右，即可饮用 。功效：对于有宫寒的妈妈而言，是非常好的秋冬保健茶饮，可以暖胃散寒，理气活血 。宫寒的症状如：经期有血块痛经、小腹温度比其它地方低 。三、暖胃驱寒茶原料：桂花200g，干姜10g，甘草10g 。做法：将干姜、甘草共研成末，加入桂花和匀，放入密封罐中储藏 。用法：用的时候取适量，放入茶杯中，用沸水冲泡，盖严温浸10-15分钟，即可饮用 。功效：对于脾胃虚寒的人来说，秋冬是难熬的季节，时常睡一个晚上被窝都是凉的，可以喝点这杯茶饮，给身体驱驱寒，干姜对于孩子来说过于强烈，一般不要给孩子喝，对于脾胃虚寒的孩子，如果要喝的话，一般是在姜枣茶上撒一些桂花 。如果什么都不想做，那么一杯简单的桂花茶，撒在白开水上，看着清亮水的逐渐变淡黄，香气溢出，也是极好的景致，饮一口，则香盈笑语，秋意微薰 。【夏秋交替，快叫“桂花”来醒脾！】
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