石榴是生活中 ， 我们经常会吃的一种水果 ， 正值秋天季节 ， 石榴大量上市 ， 酸酸甜甜的石榴 ， 红红的颜色漂亮 ， 而且这种水果与其他的水果不同 ， 石榴中含有丰富的营养元素 ， 可美容养颜 ， 调理身体 ， 对帮助女性美容 ， 祛斑祛痘的效果都是很不错的 ， 那么大家知不知道这么好吃的石榴中有哪些功效呢？
吃石榴的好处：
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质 ， 并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 还含有亚麻油酸 ， 维他命C、B6、E和叶酸 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华 ， 能迅速补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 。
2、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ， 对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用 ， 石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂 ， 可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果 ， 甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
4、收敛 ， 涩肠
石榴味酸 ， 含有生物碱、熊果酸等 ， 有明显的收敛作用 ， 能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用 ， 所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
【石榴吃了有什么作用呢】5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱 ， 对人体的寄生虫有麻醉作用 ， 是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强 ， 可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
6、止血 ， 明目
石榴花性味酸涩而平 ， 若晒干研末 ， 则具有良好的止血作用 ， 亦能止赤白带下 。
石榴的营养价值：
石榴中富含丰富的营养成分 ， 能够很好补充人体所需营养元素 ， 具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效 。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用 ， 并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用 。
石榴还可以保护我们的心脏 ， 调整心脏正常的运动频率 ， 软化我们的血管 ， 补血养气的功效 。
石榴果实如一颗颗红色的宝石 ， 果粒酸甜可口多汁 ， 并且营养价值高 ， 富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等 ， 可以补充人体能量和热量 ， 但是不增加身体负担 。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、微量矿物元素 ， 能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。
石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效 。石榴不仅果实营养成分丰富 ， 而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的 。
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
关于石榴吃了有什么好处呢 ， 首先石榴中含有丰富的蛋白质和元素 ， 可以延缓衰老 ， 调节皮肤 ， 尤其是许多正在青春期的朋友 ， 因为内分泌紊乱引起脸上痘痘多发 ， 所以吃一些石榴可以促进脂肪代谢 ， 清楚身体的毒素 ， 对美容养颜 ， 减少内分泌失调的功效也是很不错的 。
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