怎样食疗补肝
吃肝补肝啊
黑色补肾,红色入心经
最好是归肝经的食物，我们吃的那些酸的食物都是补肝的 。
金针汤;组成;金针菜,红糖各30克.
制作;将金针菜加入清水适量,煮沸煎汤,淋出汤液,加红糖即可
功效;清热利湿,补血扶正.
保健应用;四季皆可食用,适用于病毒性肝炎正气不足者.
枸杞粥;组成;枸杞子30克,大米60克
制作,先将大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分钟即可,
功效,滋补肝肾,明目养脑.
保健应用 ,日1-2次,可长服用,适用于肝肾阴虚所引起的头晕目涩,腰膝酸软者.
桑葚粥,桑葚100克,糯米60克.
制作`,先将糯米煮成粥,再加桑葚,成粥后加适量冰糖即可食用.
功效,用于养肝补血,明目益智.适用于肝肾阴虚所引起的头晕眼花,失眠多梦,须发早白.
动物的肝脏，含铁多补血的，能促进铁吸收瓜果蔬菜 。保持心情愉快，气伤肝。
少吃肥肉！
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