脚底筋膜炎怎样可以彻底治好
足底筋膜位于足底，起于跟骨，止于趾骨，它是维持足弓的重要结构，能保护足底的关节，维持足底部肌肉和肌腱的正常活动 。
足底筋膜炎典型表现为足部承受重量时足跟疼痛，感觉足跟部灼热般疼痛和刺痛，尤其是早晨起来或长时间不活动后，行走最初几步路时疼痛感强烈 。但在行走一段时间后，疼痛会减轻 。如若再多加行走，足底筋膜被牵拉的次数增多，疼痛又会再现 。光脚行走、用足尖行走或上楼梯等可加重疼痛 。
如患了足底筋膜炎，患者应让足部得到充分的休息，尽量避免跑、走和登高，避免下蹲和小腿的锻炼；尽量穿比较宽松、鞋底柔软的鞋手；在医生的指导下，适时采用冰敷痛处和做一些改善足底部血液循环的被动伸展运动 。而出行者如果感觉足部疲累，用冷热水交替泡脚是最好的解乏方法 。
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