女性快速瘦腿的七个妙招
拍打
每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品 ， 然后用两手不停的拍打 ， 每天用半个小时的时间做这个动作 ， 坚持下来一个月就能看到效果 。
踢腿
每天扶着墙做后踢腿侧踢腿 ， 左右各做几组 ， 15个一组 ， 睡觉前趴在床上后踢腿 ， 不但可以迅速瘦大腿 ， 还有提臀的效果 。
半蹲
每天做半蹲运动 ， 腿分开与肩同宽 ， 然后慢慢往下蹲 ， 记住不要完全蹲下去 ， 蹲到一半就像蹲马步那样 ， 然后起身 ， 如此反复做五十下 ， 可能刚开始做不到那么久 ， 没关系 ， 慢慢就能做完了 ， 不规定时间 ， 你有空就做做 。
靠墙伸展
每天吃完饭5分钟以后 ， 就去背靠墙壁站立 ， 然后两脚并拢 ， 腿伸直 ， 腰挺直 。脚 ， 腿 ， 腰 ， 肩 ， 头呈一条直线 ， 贴在墙壁上 。
抬起
两手抬起 ， 十字相扣 ， 手心朝上尽量往上举 ， 保持10到15分钟 ， 每天坚持 ， 大约20天就可以看见效果了 。
裹保鲜膜
腿上包上保鲜膜 ， 然后做运动 ， 比如跳绳、或者逛街都可以 ， 你能觉得腿在出汗 ， 瘦大腿效果非常好 ， 建议晚上睡觉前包上 ， 做回运动 ， 然后第二天醒来 ， 拿下保鲜摸 ， 你会发现腿变白、变瘦
剪刀脚
【女性快速瘦腿的七个妙招】大腿往上抬 ， 能抬多高抬多高 ， 然后往左右分开 ， 分得越开越有效 ， 这样的动作持续个30下左右 ， 一天2次 ， 要坚持 ， 这是最有效的瘦大腿方法 ， 它是帮助你拉开大腿的韧带 ， 伸展大腿肌肉 ， 促进脂肪的燃烧 。
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