很多人喜欢吃松子 ， 尤其是在零食选择问题上 ， 松子一直是比较受欢迎的一种 ， 但是你有认识和了解过吃松子有哪些好处 ， 或者他有哪一些疾病的治疗和预防功效吗？针对这些疑惑 ， 现在就为大家详细来介绍一下 ， 关于吃松子的几大好处 ， 希望每个人都能够注重这些食物的选择 。
1.松子具有抗衰老作用 。
松子含有丰富的维生素E ， 是一种很强的抗氧化剂 ， 能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用 ， 保护细胞免受自由基的损害 。从而保护了细胞的完整性 ， 使细胞内许多重要的酶保持正常功能 。
2.松子具有预防心血管病作用 。
松子仁所含的脂肪 ， 主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸 ， 可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化 。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用 ， 故能降低血脂和血液黏稠度 ， 预防血栓形成 ， 对心血管系统有保护作用 。
3.松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用 。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等 ， 能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气 ， 尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者
【松子的好处是什么】在我们的身边有很多的食物 ， 你经常容易接触得到 ， 但是却并不了解它带来的保健价值 ， 所以就希望通过以上所介绍的这些内容之后 ， 每个人在挑选零食的时候 ， 都可以发挥这些食物的保健功效 ， 这样就可以让自己放心的享受它带来的美味 。
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