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八个月宝宝辅食大全

生活百科

不同孩子的食谱不一样 ， 仅供参考：早6：00母乳；9：00蛋黄1个或鸡蛋羹1个 ， 中午12：00母乳或奶粉；下午3：00四季水果(香焦半支或苹果泥1/3个)饼干两块；下午5：00烂粥2/3到1小碗 ， 加肝泥或鱼泥肉泥；晚8：00母乳；晚10：30母乳 。
8个月婴儿食谱
主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)
餐次及用量:
母乳：上午6时 ， 下午2时、6时 ， 晚10时
其他主食：上午10时
辅助食物:
1、各种果汁、水等饮料任选1种 ， 120克/次 ， 下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙 ， 上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油：2次/日 ， 3滴/次
4、肝泥、肉末选1种 ， 1次/日(肝末15克/次 ， 肉末20克/次)
豆豉牛肉末
牛肉含有丰富的蛋白质 ， 是婴儿生长发育所必需的营养素 ， 有和胃、增血、强筋壮骨作用；豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E ， 对婴儿发育十分有益 ， 并能促进体内新陈代谢 。适宜8个月以上婴儿食用 。
原料：
碎豆豉15克 ， 牛肉末15克 ， 植物油5克 ， 酱油3克 ， 鸡汤10克 。
制作：
1、炒锅置火上 ， 放入植物油 ， 下入牛肉末煸炒片刻 ， 再下入碎豆豉、鸡汤和酱油 ， 搅拌均匀即成 。
2、注意菜不能太咸 ， 略有咸味即可 。
3、此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加 。
特点：
味鲜香 ， 略咸 。
草莓麦片粥
此粥色美 ， 酥烂 ， 稀稠适度 ， 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素 。草莓用勺子背研碎后 ， 再与麦片混合煮 。也可用牛奶代替麦片 。
主料 麦片50克 ， 草莓3克 。蜂蜜少许 。
制法 ① 将水放入锅内烧开 ， 下入麦片煮2-3分钟 。
② 把草莓用勺子背研碎 ， 再加入少许蜂蜜均匀混合 ， 然后放入麦片锅内 ， 边煮边混合 ， 煮片刻即成 。
1岁小儿的四季食谱
(2000年12月27日)访问人数：5081
1、春季：
一般来讲 ， 每天可进三次正餐 ， 下午加1次午点 。下面是参考食谱：
早餐： 豆沙奶发羔 25克
鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克
软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克
小萝卜丝汤
2、夏季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克
豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤
软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天 ， 应注意多补充水分 ， 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主 ， 可多食豆腐 ， 豆浆等大豆制品 。
（3）秋季：
推荐食谱：
早餐： 鸡蛋粥 25克
枣泥牛奶发糕 25克
中餐： 什锦饭 50克
小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克
蛋花汤
秋天 ， 小儿食欲一般来说较好 ， 有利于营养物质的摄取 。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋 ， 稍煮片刻 ， 再放入少许香油及盐即可 。营养丰富 。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮 ， 待将熟时加入炒好的青菜末 ， 饭熟即可 。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子 ， 拌馅时适量加入调料 ， 以减少猪肝的腥味 。
秋季天气转凉 ， 小儿常易患腹泻 ， 可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用 ， 对小儿腹泻有辅助治疗作用 。同时 ， 胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A ， 对小儿生长发育很有好处 。
（4）冬季：
推荐食谱：
早餐： 牛奶蛋羹 25克
芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝
软饭 50克
午点： 蒸白薯 50-100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄 。在冬季 ， 北方天气寒冷 ， 晒太阳机会大为减少 ， 易引起维生素D缺乏 ， 从而影响食物中钙质的吸收 ， 上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质 ， 特别是海带 ， 每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带 ， 但其钙的利用率高达87% ， 因此也是补钙的好食物 ， 其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品 ， 可经常给小儿食用 。

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