瑜伽垫选购技巧
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文章目录瑜伽垫选购技巧1、瑜伽垫选购技巧之闻是否有味道购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫,闻一下是否有异味,异味太重或者久久不散的都不可取 。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫,网上买的闻不到味道不太放心 。
tips:新买回来的瑜伽垫有股塑料味道是很正常的,大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的 。但是,环保型无毒无味的TPE瑜伽垫刚打开时气味很小的 。有毒有味的垫子因没有无毒无味这首最关键的技术,没有经过无毒无味处理,刚打开时气味极大,熏人眼睛,请消费者注意鉴别 。
【瑜伽垫选购技巧】2、瑜伽垫选购技巧之关注材质材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的,也是决定垫子价格的关键,初学者买瑜伽垫,很多是挑花色好看的买,却往往忽视了垫子的质量问题 。一般来讲,TPE垫是最环保的,但价位也较高 。PVC发泡垫则价廉物美,随处可买到,质量也有保障 。这两种垫子比较适合初学者购买 。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的,买物美价廉的则建议选PVC发泡垫 。
3、瑜伽垫选购技巧之标准尺寸瑜伽垫的尺寸建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子 。
3.1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用 。
3.2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?
3.3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤 。
3.4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫 。
3.5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好 。经济允许时,不妨考虑 。
瑜伽用品该如何选择1、 购买瑜伽用品的种类及购买时机 。瑜伽用品包括瑜伽服,瑜伽垫,瑜伽砖,瑜伽绳,瑜伽球,瑜伽哑铃,瑜伽手套,瑜伽袜子,瑜伽伸展带,瑜伽VCD、书籍等,包罗万象,品种繁多 。按照使用的先后,一般主要的有瑜伽服,瑜伽垫,VCD是开始练习时就需使用的,是练习瑜伽最起码的工具 。对于初练者,衣服,垫子,VCD是需要最先购买的,而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加 。
2、 如何选购瑜伽服装 。瑜伽运动动作幅度较大,要求服装选择伸缩性能较好的材料,同时运动出汗较多,要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高 。市面上有些用尼龙做的伸缩性好,但吸汗性差,有些吸汗性能好,但完全没有弹性,穿着身上松松垮垮 。“舒玛”牌瑜伽服采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料,在两者之间达到最佳平衡 。穿在身上,既有贴身的舒服感,又能伸展自如 。在选用裤子的时候,建议尽量用有绑绳裤头的裤子 。
基本瑜伽常识有哪些1、练习之前最好空腹 。保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重 。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重的甚至会出现呕吐 。
2、练习后1小时内不要进食大量食物 。练习之后,我们的肠胃都处于放松休息的状态,立即饮食则会造成肠胃负担过重 。此外、练习结束后,身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部,而使心脏的血流量大大减少 。导致心脏负担增加 。
3、洗浴,桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽 。洗浴使血液循环加快,瑜伽练习也促使血液充分循环,这样势必会加快心率,增加心脏负担 。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体,身体血液循环的速度是减缓的,则不会加大心脏负担 。
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