酸奶中富含了很多的活性因子 ， 经常喝酸奶可以有效地帮助我们改善出现的消化不良的症状 ， 可以有效地帮助我们摆脱很多种肠胃疾病的困扰 ， 还可以有效的领略酸奶给我们自身带来的美味 ， 想必大家对于喝酸奶对人体有什么好处呢特别感兴趣 ， 大家一起来了解一下吧 。
1.酸奶可增强人体免疫功能;
2.降低血清胆固醇的水平 。有实验证明 ， 甚至在不用任何药物的情况下 。每餐饮用约24O克酸奶 ， 一周后可见胆固醇降低 。
【喝酸奶对人体有什么好处呢】3.常饮用酸奶能促进肠道运动 ， 缩短食物口一肛转运时间 ， 软化酵解结肠内容物 ， 增加粪便排泄量 ， 预防便秘发生 ， 有益干预防结肠癌 。因此 ， 酸奶在国外被誉为长寿食品 。谁最宜喝酸奶？ 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖 ， 但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶 ， 影响了对乳糖的消化、吸收和利用 ， 造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻 ， 称为乳糖不耐受症 。这也是很多人不喝牛奶的原因 ， 此时可以选择酸奶来代替牛奶 ， 而不必担心乳糖 。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸 ， 乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状 ， 正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题 。不过值得注意的是 ， 很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的 ， 这样的产品还会含有乳酸 ， 也可以引起乳糖不耐受症状 。
4、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现 ， 酸奶中含有一种牛奶因子 ， 有降低人体中血清胆固醇的作用 。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收 。有人做过实验 ， 每天饮720克酸奶 ， 一周后能使血清胆固醇明显下降 。
5、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中 ， 产生醋酸、乳酸和甲酸 ， 能抑制硝酸盐还原菌 ， 阻断致癌物质亚硝胺的形成 ， 起到防癌的作用 。欧洲乳业发达的一些国家 ， 认为一天一杯酸牛奶 ， 妇女甭愁乳腺癌 。
喝酸奶对人体有什么好处呢觉不止以上这些 ， 多喝一些酸奶还可以帮助我们达到愉悦身心的效果 ， 真的已经成为了很多老少朋友的最爱 ， 而且经常喝酸奶还可以有效地帮助我们焕发肌肤的活力 ， 养成喝酸奶的好习惯非常不错 。
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