春季养生重在养肝饮食宜辛甘生阳气
立春后，肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机 。，重在养肝护肝 。古语：“养阳，秋冬 。”之始，是阳气生发的起点，适合多吃辛甘发散和养肝之物，吃酸收之味，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄 。《素问藏气法时论》说：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之 。”
【春季养生重在养肝饮食宜辛甘生阳气】中认为，葱、姜、蒜、芹、韭菜这些带味食物，既疏散寒，又能杀菌防病，很适合在立春时节多吃一点 。
立春后进补也要适度 。人生于自然，应顺应自然 。立春之后的这段时间里，不论是食补药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、生发、条达的季节 。与同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气 。
立春只是春天的奏，还将有一段时间冷暖不定，因此更要注意保暖，不要急于脱掉厚衣服 。立春以后日照渐长，在起居方面顺应日照变化，对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发 。（本报综合）
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