武则天引领养生术之内涵,禅修书法
【武则天引领养生术之内涵,禅修书法】
武则天是中国历史上唯一的女皇帝 ， 也是长寿的皇帝之一 ， 历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝 ， 享年81岁 。她有哪些养生秘诀呢？
禅修养生安神志
史料记载 ， 武则天曾在感业寺当了5年的尼姑 ， 她整日参禅打坐 ， 修身养性 ， 学到了佛家气功“结跏趺坐”功法 。专家认为 ， “禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法 。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气 ， 防病保健；二是增强抗病能力 ， 祛病除疾 。
中医养生学认为“静则深藏 ， 躁则消亡” ， 一个人的神志保持安宁 ， 就能少生疾病 ， 健康长寿；即使患病 ， 亦易治疗 ， 恢复健康也比较容易 ， 这是神收藏于内的缘故 。反之 ， 躁动不安就易患病 ， 并且得病也不易治愈 。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事 ， 内无思想之患 ， 以恬愉为务 ， 以自得为功 ， 形体不敝 ， 精神不散 ， 亦可以百数” ， 说的就是精神内守 ， 静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用 。
书法养生似导引
武则天写得一手好字 ， 由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑 ， 现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹 ， 确有功底 ， 有大丈夫之气魄 ， 真不愧是女中豪杰” 。
练书法的过程中 ， 上指关节随着笔画顺序富有节律的运动 ， 调节了手臂的肌肉和神经 ， 并带动身体其它部位舒缓运动 ， 很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵 。
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