中国古代名人行为与养生
生命对于每个人只有一次 。延长寿命,并且在生命延续过程中健康、愉快,历来是人类的向往和追求,而满足这一美好愿望的唯一手段,就是养生 。
【中国古代名人行为与养生】中华民族是最讲养生之道的民族,中国传统养生学历史悠久,博大精深,典籍浩繁,养生家迭出 。可以说中国传统养生学在人类文化宝藏中,是一颗光芒四射的明珠,是一座伟大的宝库 。
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本书是从传统养生学的角度,来研究和探讨古代名人的养生保健长寿之道 。
《老子》
作者老子,姓李,名耳,字耽 。约生于春秋末期(约公元前570年左右),思想家,据传活了三百多岁 。《老子》一书,又名《道德经》,系哲学着作,其中也包含了不少养生思想 。老子主张顺乎自然,清境无为,致虚极,守静笃;知足常乐 。认为静胜躁,反对生生之厚,即奉养太过度;认为益生曰祥,即纵欲贪生乃不祥之事 。
《庄子》
作者庄子(约公元前369一前286年),名周,字子休,哲学家 。主要养生思想包括:“清静无为”,要求“忘我、无欲”,认为“万物无足以挠心者,故静也” 。清静养神以保形体,即:抱神以静,形将自正”,神将守形”,初步揭示了静动结合以养神,更有利于健康长寿 。
《管子》
作者管仲(?一公元前645年),名夷吾,字仲,春秋初期政治家 。《管子》一书可能为后人托名所作 。他的养生思想主要有:(l)认为“凡人之生也,必以平正”,即以“平正”养生,包括乐观端正,节五欲去二凶,去好过等;(2)主张虚静、恬愉以养心神 。认为只有“去欲则宣,宣则静矣;静则精,精则独立矣;独则明,明则神矣” 。(3)认为“静胜躁”,“静则得之,躁则失之 。”(4)提倡“老则长虑”,若“老不长虑,困乃竭” 。即老人如不经常动脑思考问题的话,就会很快变得呆顿,促使衰老 。
《子华子》
子华子,战国时期哲学家,魏国人 。养生方面的主张有:(1)六欲皆得其宣;(2)认识到正常生理“营卫之行,无失厥常,六腑化谷,津液布扬,故能长久而不弊 。”所以,主以“动”养生,以疏通气血为养的观点,并举“流水不腐,以其逝故也;户枢不蠹,以其运故也”来强调说明保持气血流畅的重要 。
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