爱美之心人皆有之 ， 减肥早就不是女生最关注的问题 ， 很多男士也很关注减肥的事情 。那么想减肥可以喝绿茶吗？绿茶是有减肥的功效的?绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用 ， 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。所以常饮绿茶 ， 可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。?所以绿茶是有减肥的功效的 ， 但喝绿茶减肥是要注意方法的 ， 比如说要长时间喝才会有效果 ， 比如说在减肥的时候要注意运动 ， 就算不运动也不能暴饮暴食 。绿茶的这些搭配减肥效果更好：?绿茶优酪乳?汤匙的绿茶粉加进200c 。c 。的低脂优酪乳或养乐多中 ， 在三餐前1~2小时前服用 ， 就算三餐正常摄取 ， 仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果较好 。?绿茶柠檬汁?纯柠檬汁与开水1：1稀释 ， 加入2汤匙的绿茶粉 ， 可于饭后饮用 。适合下半身水肿的人 ， 但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物 ， 对酸性体质的调整有帮助 ， 可加快新陈代谢、排除多余水分 。绿茶苹果汁?将1颗苹果榨汁 ， 加1小匙绿茶粉 ， 早晚各喝1次 ， 最好连苹果渣一起喝 ， 在饭前饮用 。适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾 ， 可以缓和过量的钠引起的水肿 ， 还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质 ， 可以预防便秘 。?乌发活力绿茶?绿茶粉6公克 ， 何首乌、泽泻、丹参各3钱 。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁 ， 每日一帖 。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 另外亦可降低脂肪 。?清新减重绿茶?绿茶1公克、大黄半钱 。用沸腾开水冲泡即可饮用 。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉 ， 常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人 ， 吃了容易泻肚子 ， 暂勿服用 。综上 ， 绿茶是有减肥的功效的 ， 但这种效果要长期食用才能发挥 ， 合理搭配也会让减肥效果更好 ， 绿茶除了减肥功效之外还有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 ， 还对现代疾病 ， 如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病 ， 有一定的药理功效 。?
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