冬天御寒穿什么衣服 冬天御寒方法
一、冬季御寒穿什么衣服衣物本身并不产热,而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量,如果内衣穿得过厚,不仅不舒适,还会增加内衣里的空气对流,使保暖性下降,因此内衣应以薄、软的棉织材质为主 。中层衣服不和皮肤接触,属于保暖层,吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适 。上衣可以穿羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫,下身可以穿羊绒裤 。外衣要以防风为主,面料要致密,不宜穿着毛线编织的外套 。需要提醒的是,老年人体质较弱,可以在中、外层之间加一件毛背心 。
人体热量大部分从头部散发,所以出门一定要戴上帽子,最好能遮住额头,风大可以选择防风的皮帽 。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿件高领衫,尤其不要让脖颈后面暴露在外 。
二、冬季御寒穿什么鞋子穿上一双保暖的鞋子,不仅使人感觉温暖舒适,也有利于整个身体的健康 。冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因为地面寒气重,太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气,容易凉着脚跟 。冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷 。又尖又窄的鞋子,容易挤压脚尖,本来脚尖的血液循环就是最差的,再被鞋子挤压,就更加容易冻伤了 。
专家提醒,冬天想让脚暖和,别穿太厚的鞋袜,鞋带别系太紧,最好再垫个鞋垫 。此外,冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如 。再垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖 。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说,尤为重要 。冬季怕冷穿什么鞋?在寒冷的冬季,应选择保暖性好的皮毛或棉面料鞋 。如果选用皮鞋,则以天然的真皮为好,因为它有毛孔,透气性能远远好于合成革 。冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的 。现在很多女孩子喜欢的雪地靴,就是非常有益脚部健康的,既舒适又保暖 。
三、冬季穿衣有哪些误区呢1、羽绒服没过腰
俗话说:寒从脚底生 。秋冬保暖要从下半身开始 。羽绒服虽然保暖,但如果长度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之间的温差,引起血液循环不畅 。进而导致越来越冷 。尤其下摆是敞口的羽绒服,容易让腰部受凉,甚至漏进冷空气,使上半身也变冷 。建议如果穿半身羽绒服,长度最好过腰,同时增加下半身衣服厚度 。
2、层层裹紧
衣服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性 。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷 。
【冬天御寒穿什么衣服 冬天御寒方法】3、在室内穿高领衣
秋冬很多人爱穿高领衣服,保护头颅不受寒,不过也应分场合 。在寒冷的室外这么穿,可以防止脖子受寒,但进了温暖的室内,应让脖子放松透气,使颈部的汗能够快速挥发,否则汗液蒸发带走身体热量,让人感觉更冷 。比起高领服装,可穿可脱的外套显然更好 。
四、冬季吃什么提高抵抗力呢1、鸭肉
冬天的时候，天气燥而干，所以，需要吃滋阴养肺的食物，强烈推荐的就是鸭肉 。鸭肉属于凉性食物，对滋阴养肺有很好的功效，而且在冬天刮风的时候吃，也能起到止咳化痰的作用 。建议吃鸭肉，喝鸭汤效果更棒 。
2、蜂蜜
大家都知道蜂蜜的好处，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，请不要在冬天的时候，吃蜂蜜 。蜂蜜的营养物质多，并且含有大量的酶，以及矿物质，与人体结合后会大力度提高人体的免疫力 。
3、各类粥
冬天的气候比较变化多端，所以，冬天的时候，其实是适合吃粥的 。尤其是早晨的时候，所以，建议早晨的时候，可以喝粥 。一般，能提高免疫力的粥有，红枣粥，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥 。
4、红色水果
对于水果来讲，因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变，所以，在冬天的时候，如果选择水果，就选择红色的水果，例如红苹果，这样，不仅能提高细胞活力，更能提高人体免疫力 。桃，李子，苹果等 。
推荐阅读
- 晚上如何御寒_掌握三招最有效
- 冬天手脚冰凉怎样办 6招让你暖起来
- 彪马帆布鞋 彪马的板鞋你穿过吗？舒服吗？
- 奈菲尔塔利是穿越的吗
- 冬瓜柠檬水的做法大全 冬天柠檬水的做法
- 冬天睡觉如何御寒_冬天哪些饮食可以御寒
- 冬天御寒食物_这六种效果最好
- 冬季御寒小常识_这四点你不得不知
- 什么服装适合学生穿
- 吉林市冬天有哪些好玩的地方