冬天手脚冰凉怎样办 6招让你暖起来
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【冬天手脚冰凉怎样办 6招让你暖起来】第一式
双手合十在胸前；
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第二式
吸气，双手举过头顶，手臂伸直，上身躯干向后倾斜；
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第三式
呼气时，上身躯干缓缓向前送，让双手放置在双脚两侧，身体尽可能靠近双腿，吸气抬头，将头尽量抬起，让头部后侧去找背部；
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