瘦腿蔬菜食谱 秀出纤纤玉腿
蔬菜减肥瘦腿食谱
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。
做法：
1 。圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；
2 。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；
3 。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可 。
【瘦腿蔬菜食谱 秀出纤纤玉腿】圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档” 。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
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