三款养生食谱老年人提高视力很有效
老年人如何提高视力 ， 大家都知道 ， 老年阶段出现很多的疾病问题 ， 所以一定要注意去调理体质 ， 减少一些疾病的发生 ， 老年人视力下降是比较差行家的情况 ， 如何提高视力 ， 下面的这些食疗方法是不错的选择 ， 可以有很好的保健的作用 。
【三款养生食谱老年人提高视力很有效】
一、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克 ， 红枣(去核)250克 ， 枸杞子150克 ， 与鲜猪肝200克同切碎 ， 放瓷盆中加少许水 ， 隔水炖半小时后备用 。每日取2～3汤匙 ， 打入两个鸡蛋 ， 加糖适量蒸为羹 。这道食谱对于养肝护肝来说有一定的好处 ， 而且也可以有补气血的作用 ， 对于提高视力来说起到了很好的作用 ， 而且也可以有缓解视力减退 ， 近视等问题 。
二、花生瓜子枣豆糕
花生米100克 ， 南瓜子50克 ， 红枣肉60克 ， 黄豆粉30克 ， 粳米粉250克 ， 与枣肉共捣为泥 ， 再调入些面粉 ， 加适量油与水 ， 调匀做糕 ， 蒸熟 ， 一日吃完 。这些食材相互搭配的话 ， 可以起到养血明目的作用 ， 对于改善视力来说有好处 ， 还能改善气虚体质 ， 对于改善老年人视力下降有好处 。
三、豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克 ， 粳米500克 ， 加水煮粥 ， 拌糖温食 。可健脾补气、益气明目 。对于近视或者是视力下降还有一些眼睛不适的情况有调理的作用 ， 还能提高视力 。
上面的这些老年人提高视力的食谱 ， 给大家介绍了几种 ， 这些食疗的方法可以有提高人体免疫力的作用 ， 对于养肝明目来说起到了很好的作用和效果 ， 还能提高体质 ， 对于眼睛来说有一定的好处 ， 大家可以试试 。
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