食疗祛湿配方
薏米，淮山，茯苓炖骨头汤
薏米粥；薏米为健脾益胃的佳品，主要功效为健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰 。也可与山药一起同煮，更是相得益彰；
或是服用参苓白术散，直接去药店买来就可以服用；更加简单 。
湿毒灵
红小豆20克 。以米50克 。大枣10克 。熬粥喝，健脾化湿利尿解毒 。
祛湿毒的食物
淡菜淮实山斑鱼汤
功效：健脾理肝，去湿热 。
适应症：不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等 。
材料：淡菜50克（洗净），淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好） 。
制法：清水适量，煲约3小时，调味食用
豆芽节瓜沙丁鱼汤
功效：清肺热，除痰火，利尿去湿 。
适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等 。
材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克，生姜4片 。
制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用 。
老黄瓜陈肾汤
功效：清热解湿，预防喉炎 。
适应症：身体烦热，咽喉痛，小便赤热等 。
材料：老黄瓜约750克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鲜鸭肾2个（先出水） 。
制法：清水适量，煲约3小时，调味饮用 。
节瓜薏米淡菜汤
功效：清暑利湿，健脾开胃 。
适应症：精神困倦，小便不畅等 。
材料：节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克 。
制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用 。
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