女性朋友们都渴望拥有一个好的身材 ， 也希望自己的肌肤能够更加的水嫩有光泽 ， 这些都是需要依靠自己平时的保养乃至合理膳食来实现的 ， 只有补充足够的营养和维生素 ， 才能真正的起到美容护肤乃至排毒瘦身的效果 ， 多吃水果很不错 ， 那么吃火龙果对女人有什么好处呢？
富含大量果肉纤维 ， 有丰富的胡萝卜素 ， 维他命B1、B2、B3、B12、C......等 ， 果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最) 。
可预防便秘 ， 促进眼睛健康 ， 增加骨质密度 ， 助细胞膜生长 ， 预防贫血 ， 抗神经炎 ， 预防口角炎.增加食欲 ， 美白皮肤 ， 防黑斑等的功效 。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这种天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 适合运动后食用 。
【吃火龙果对女人有什么好处呢？】吃火龙果 ， 可以减肥 。因为火龙果含糖量相对比较低 ， 吃完之后又比较有饱腹感 ， 很有利于减肥 。火龙果是最适合女生吃的 ， 低糖不发胖 ， 排便清毒美艳祛斑 。美白肌肤 ， 这跟许多水果相似的地方 ， 是因为含有大量的维生素 。火龙果所含的果糖以及水分等 ， 促进肠蠕动 ， 长期食用 ， 可润肠通便 。
补钙 ， 常吃火龙果的人 ， 不用刻意吃钙片来补钙了 。我的理解是 ， 里面的小颗粒或许是含钙最高的部分 ， 哈哈 。反正呢 ， 实践证明 ， 本来膝盖上楼有点痛的 ， 经常吃火龙果 ， 不疼了 。
喜欢运动的美女帅哥们 ， 在运动后吃火龙果 ， 火龙果所含的天然葡萄糖会更容易吸收 。
通过上面的介绍 ， 大家对吃火龙果对女人有什么好处也都心中有数了 ， 可以说火龙果的营养价值很高 ， 味道也很不错 ， 美眉们平时多吃一点还是很好的 ， 既可以达到美容护肤的功效 ， 还能有些的排毒消炎 ， 养生瘦身效果也很明显 。
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