疲劳指数低是什么意思
【疲劳指数低是什么意思】
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疲劳指数低意思是身体经过大量的运动之后 ， 并没有产生疲劳感 。说明平常锻炼的次数比较多 ， 而且身体的情况也比较好 。如果身体免疫力较差 ， 活动量减少 ， 经过大量运动之后就会感觉身体特别的疲劳 。一定量的运动过后 ， 一方面由于机体的氧消耗增大 ， 机体得不到充分的能量而使肌肉乏力 ， 另一方面 ， 由于缺氧 ， 机体产生大量的乳酸 ， 使体内酸的积累 ， 这样在细胞膜的氢钾交换泵的作用下细胞中的钾离子大量外流 ， 由于钾离子是细胞代谢不可或缺的 ， 此时肌细胞的功能将会有一定的影响 ， 肌纤维可表现为收缩力下降 。
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