经期喝枸杞茶注意事项
经期喝枸杞茶注意事项
1、适量别喝过度
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量 。因为枸杞性甘 ， 温和 ， 但用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 ， 但再好的东西 ， 过量了 ， 也会造成副作用 。贪食过多会导致流鼻血 。
2、并非人人可饮
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清慎用 。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 ， 视力模糊 。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲汤时 ， 其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响 ， 枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。
【经期喝枸杞茶注意事项】直接用嘴嚼 ， 对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分 ， 更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意 ， 在吃的数量上最好减半 ， 否则容易滋补过度 。
4、不宜和绿茶搭
枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 ， 配菊花、金银花等 ， 饮用后感觉心旷神怡 。尤其是与菊花配伍 ， 可以滋阴明目 ， 清除肝火 。
5、绝佳搭配推荐
①菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝 。菊花要用杭菊花 ， 枸杞要买宁夏枸杞 ， 颗粒小 ， 红亮亮的 。每次用杭菊花10克、枸杞10克 ， 放入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。
②参须枸杞茶
取参须20克 ， 枸杞l0克 。将参须加入热水中煮开 ， 再加入枸杞用小火煮约1分钟即可 。
③枸杞八宝茶
取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量 ， 以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。此为一天用量 ， 可反复冲泡 。
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