教大家按摩涌泉穴的一些方法
我们在生活中是可以学习一些穴位按摩的知识，这样我们是可以自己操作，按摩穴位对于我们的身体是有一定的好处，我们按摩涌泉穴是可以很好的对于一些疾病有治疗的作用，今天我们就是来看看按摩涌泉穴的一些方法 。
按摩涌泉法：
每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止 。这样两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下 。用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度 。在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉 。用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜 。我们每天晚上按摩一次是可以很好的巩固精气和通汇气血，而且对于内脏功能是有很好的调整作用，是可以很好的预防感冒、降低血压和治疗失眠、促进睡眠，而且对于大小便的通常也是有一定的帮助 。
火烘涌泉法：
用中药川乌(或草乌)100g，樟脑10g，一起研为细末，用醋调制成弹子大小，置于足心，足下放微火烘烤，温度以人能耐受为度，用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体，让身体微微发汗 。我们如果是能够长期的坚持下去，是可以很好的改善因为受寒而导致的膝关节的疼痛和脚踝的疼痛，对于风湿疾病也是有很好的缓解作用 。
灸涌泉穴法：
具体做法是：用艾条或艾柱灸涌泉穴20～30分钟，每晚临睡前灸一次即可 。炙涌泉穴的方法是可以很好的治疗因寒而起的多种疾病，尤其是对于虚寒症有很好的效果，但是我们要注意如果是阴虚火旺盛的话是不适合这种做法 。
涌泉贴膏法：
用香油将杜仲，牛膝，熟地，附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏，再加入丁香，乳香，没药，麝香等搅拌制成膏贴 。我们用这种方法是可以很好的治疗阳气虚弱等原因引起的身体瘦弱和抵抗力下降的症状，让我们不再容易受到风寒的影响，能防止寒湿侵体，延年益寿 。
上面就是为大家介绍的一些关于按摩涌泉穴的方法和功效，我们针对不同的疾病，也是可以采取不同的方法，一定是要采取适合自己的按摩手法，是可以很好的治疗疾病和预防疾病，希望对大家有帮助 。
【教大家按摩涌泉穴的一些方法】
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