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铁观音有什么副作用？喝铁观音的禁忌

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铁观音茶属于青茶 ， 是中国的十大名茶之一 ， 是乌龙茶中有着超高性能的茶产品 ， 具有养生保健、抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美等功效 ， 但是喝铁观音茶要是饮用的方式不正确的话 ， 也是有副作用的 ， 具体如下！铁观音的副作用?1、影响铁的吸收?经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品 。而茶叶中含有30%以上的鞣酸 ， 它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用 。在肠道中较易同食物中的铁分子结合 ， 产生沉淀 ， 不能起到补血的作用 ， 若大量饮用铁观音 ， 会导致缺铁性贫血 。?2、导致脾气暴躁?茶叶中含有咖啡因 ， 所以喝茶所产生的兴奋感会加重经期的急躁情绪 ， 会让你的脾气和性格变得更加古怪和难以理解 。?3、加重经期综合症?在月经期间喝茶 ， 特别是喝浓茶 ， 可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍 ， 每天喝茶超过四杯者则增加3倍 。?4、加重痛经症状?茶叶多为凉性 ， 铁观音也具有清热降火的功效 ， 虽不及绿茶般寒凉 ， 若饮用过量 ， 也会导致痛经症状的加重 ， 对健康不利 。铁观音的禁忌人群?1、失眠的人群?失眠的人群是不适合饮用铁观音的 ， 否则会更影响睡眠 。尤其是晚上喝浓茶 ， 经常失眠的人晚上喝铁观音肯定是一喝就失眠 ， 很容易影响身体机能 ， 失眠最容易影响人体的内分泌系统 ， 最后影响正常的生活 。?2、肠胃疾病患者?肠胃疾病患者不适合饮用铁观音 ， 否则会更加重肠胃的不适 。因为铁观音属于轻度发酵茶叶 ， 茶叶中还有比较丰富的咖啡因等其他微量元素 ， 咖啡因对胃有比较强烈的刺激作用 ， 而且会加速胃液的分解速度 。?3、营养不良的人群?营养不良的人群不适合饮用铁观音 ， 否则会使身材更加削瘦 。那么很多营养不太正常的人 ， 还在每天坚持喝铁观音 ， 这样是很不好的 ， 铁观音茶叶中的茶多酚元素比较多 ， 茶多酚在人体内会加速脂肪的分解 。?4、孕妇?孕妇喝茶很容易引起缺铁性的贫血 ， 这样会影响小宝宝在妈妈肚子里的营养 ， 而且因为茶叶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用 ， 如果孕妇长期饮用浓茶 ， 对于妈妈和小宝宝来说都是影响很大 ， 特别是会影响小宝宝的正常发育 。?5、心脏有疾病的人群?心脏有疾病的人群不适合饮用铁观音 ， 否则会容易加重病情 。那么如果本身心脏有问题的人是不太适宜喝铁观音茶叶的 ， 因为喝浓茶会增加心率速度 ， 心跳加速会对有冠心病类的人起到一个负面的作用 ， 很容易加重病情 。喝铁观音的禁忌?1、空腹喝铁观音?最好不要早晨空腹喝铁观音 ， 因为铁观音的成分较为浓郁 ， 空腹会冲淡胃酸 ， 还会抑制胃液的正常泌 ， 不利于消化 ， 严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适、等症状 ， 感觉就像喝醉酒了 ， 我们称其为“茶醉”现象 。其次 ， 空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收 ， 还会引起胃粘膜炎等疾病 。?2、茶水不宜太烫?饮烫茶太烫的茶水对人的喉咙不好 ， 食管和胃非常刺激较强 ， 这里带个题外话 ， 太烫的话 ， 可以先品品香气 ， 拿起碗盖闻闻 ， 等待不是很烫才喝 。如果长时期饮用太烫的茶水 ， 有可能引动这些个器官的病变 ， 例如咽喉炎等等 。?3、不喝冷茶?其实很多事情都是这样 ， 不能太极也不能太反 ， 需要合适才好 。包括喝茶也一样 ， 饮冷茶温茶 ， 热茶能使人神思爽畅 ， 心明眼亮；冷茶对躯干则有滞寒 ， 聚痰的副效用 。?4、酒后不宜?有很多人都认为喝完酒 ， 喝点浓茶能够醒酒 ， 实际上这是一种错误的观点 ， 喝浓茶更是错误 ， 因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢 ， 酒后喝浓茶会加重对人心脏负担；其次 ， 虽然茶叶具有很好的利尿作用 ， 但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出 ， 对肾脏具有很大的刺激性 。?5、不喝浓茶?喝茶固然好处很多 ， 但是不能喝得太浓 ， 浓茶含咖啡碱 ， 茶碱多 ， 非常刺激强 ， 易引动头疼 ， 睡不着 。尤其是对于一些经常失眠的人群 ， 需要特别注意 。?6、冲泡时间过长?冲泡时间太久冲泡时间过长 ， 茶叶中的茶多酚 ， 类脂 ， 芳馨事物等可以半自动氧气化 ， 不止茶汤暗 ， 味差 ， 香低 ， 错过仔细辨别价值；并且因为茶叶中的维他命C ， 维他命P ， 蛋白质等因氧气化而减损 ， 使茶汤营养价值大大减低；同时因为茶汤闲置时间太久 ， 遭受四周围环境的污染 ， 茶汤中的微有生命的物质数目较多 ， 很不卫生 。?7、饭前喝茶?饭前饮茶会冲淡唾沫 ， 使口腹没有滋味 ， 还能短时间之内使克化器官吸收氨基酸的功能减退 ， 因此也不建议 。?8、贫血不宜喝铁观音?因为铁观音中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 尤其需要特别注意的是 ， 女性在来月经期间 ， 更不适合 ， 在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血 。?9、不用茶水吃药?上面也已经讲过 ， 茶叶中包括数量多鞣质 ， 可分解成鞣酸 ， 因此用茶水吃药 ， 会与很多药物接合而萌生沉淀 ， 阻拦吸收 ， 影响药效 。?10、不喝隔夜茶?饮隔夜茶因隔夜茶时间过久 ， 维他命已失去 ， 并且茶里的氨基酸 ， 糖类等会变成球菌 ， 霉菌蕃息的养分 。再者 ， 隔夜茶由于放置时间过长 ， 容易滋生一些细菌 ， 对身体健康肯定是有影响 。综上所述 ， 铁观音茶是一种很好的茶叶 ， 是茶叶中的精品 ， 适宜饮用铁观音茶好处非常的多 ， 但是喝铁观音茶也有一定的副作用 ， 所以建议合理饮茶！

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