铁观音作为中国的历史名茶 ， 味道非常的浓郁 ， 且除具有一般茶叶的保健功能外 ， 还具有禾奴东其他的功效 ， 是茶叶中的精品 ， 那铁观音有减肥的功效吗？具体如下！喝铁观音茶可以减肥?1996年 ， 福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女 ， 进行了饮用铁观音减肥作用的研究 。研究表明 ， 铁观音中含有大量的茶多酚物质 ， 不仅可提高脂肪分解酶的作用 ， 而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动 。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型 ， 有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围 ， 从而减轻其体重 。?铁观音中含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分 ， 而且所含茶多酚高于其他茶类 ， 这种物质可以有效抑制小肠里某种酶的活性 ， 使脂类物质不易分解 ， 从而抑制脂类被肠道吸收 。铁观音怎么喝减肥?1、怎么喝?最好是三餐前后各喝1杯 ， 泡茶水温控制在80℃到90℃之间 ， 茶泡好后最好在1小时内喝完 ， 不然茶中含有的营养成分会被氧化 ， 因为饭后马上喝茶不利于身体健康 。?2、喝的时间?要想通过喝铁观音清肠胃 ， 可以选在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音 ， 这样不但能清理肠胃 ， 稀释血液 ， 还能促进毒素排出 ， 能起到预防和治疗便秘的作用 ， 同时对肠胃刺激也小；下午三点喝浓香型铁观音 ， 对人体能起到调理作用 ， 还能增强抵抗力 ， 预防感冒；吃过油腻食物之后半小时 ， 喝一杯铁观音 ， 能有效去除油腻 ， 还能帮助消化 ， 自然就起到了减肥功效 。铁观音的禁忌人群?1、失眠的人群?失眠的人群是不适合饮用铁观音的 ， 否则会更影响睡眠 。尤其是晚上喝浓茶 ， 经常失眠的人晚上喝铁观音肯定是一喝就失眠 ， 很容易影响身体机能 ， 失眠最容易影响人体的内分泌系统 ， 最后影响正常的生活 。?2、肠胃疾病患者?肠胃疾病患者不适合饮用铁观音 ， 否则会更加重肠胃的不适 。因为铁观音属于轻度发酵茶叶 ， 茶叶中还有比较丰富的咖啡因等其他微量元素 ， 咖啡因对胃有比较强烈的刺激作用 ， 而且会加速胃液的分解速度 。?3、营养不良的人群?营养不良的人群不适合饮用铁观音 ， 否则会使身材更加削瘦 。那么很多营养不太正常的人 ， 还在每天坚持喝铁观音 ， 这样是很不好的 ， 铁观音茶叶中的茶多酚元素比较多 ， 茶多酚在人体内会加速脂肪的分解 。?4、孕妇?孕妇喝茶很容易引起缺铁性的贫血 ， 这样会影响小宝宝在妈妈肚子里的营养 ， 而且因为茶叶中的咖啡因对心率有很强的刺激作用 ， 如果孕妇长期饮用浓茶 ， 对于妈妈和小宝宝来说都是影响很大 ， 特别是会影响小宝宝的正常发育 。?5、心脏有疾病的人群?心脏有疾病的人群不适合饮用铁观音 ， 否则会容易加重病情 。那么如果本身心脏有问题的人是不太适宜喝铁观音茶叶的 ， 因为喝浓茶会增加心率速度 ， 心跳加速会对有冠心病类的人起到一个负面的作用 ， 很容易加重病情 。综上所述 ， 经常喝铁观音可以加快身体的产热量 ， 加快脂肪燃烧速度 ， 尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果 。但是铁观音虽然有减肥的功效 ， 也需要看人体质的 ， 还要坚持运动！
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