干果是水果吗
坚果不属于水果 。
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子 。如板栗，杏仁等的果实 。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等 。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸 。
1、坚果食用的最佳时间 。最佳时间为饭中吃 。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量 。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好 。
2、坚果食用方式 。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异 。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些 。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢 。打碎吃则可能让消化速度加快 。如果磨成酱，就更是如此 。
干果是晒干的水果，如葡萄干，柿饼，大枣，等 。坚果，是外壳坚硬的果实，也可能是水果的核，如核桃，杏仁，瓜子，开心果，榛子，板栗等 。干果是水果，而坚果，不是水果 。一般干果含果糖多，而坚果含油较多 。
坚果不属于水果 。干果通常指有硬壳而水分少的一种果实（晒干后的水果） 。
坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子 。如板栗等的果实 。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。
是干果 不是当然不是，这个“果”是果实的“果”，不是水果的“果”！ 不是吃坚果补什么？ 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类
坚果是外壳坚硬的果实，几乎不含水分，它含油脂、淀粉 。因此不能算是水果 。坚果食品分两类：一类是高蛋白、高脂肪坚果：核桃、花生、榛子、松仁、杏仁、开心果、瓜子......；另一类是高淀粉、高糖坚果：板栗、莲子...... 。
不是啦！！！！！！
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