便秘最怕9种水果 便秘怎么办啊
现在由于人们的不良的生活习惯，以及不良的饮食习惯，所以导致很多人都有便秘 。那么便秘吃什么比较好呢?
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【便秘最怕9种水果 便秘怎么办啊】经常便秘的人还应该多摄入一些含脂肪含量比较高的食物，因为脂肪酸可以促进肠道的蠕动 。除此之外，还有利于排便，但是不要吃的太多，应该还是要以新鲜的瓜果蔬菜为主 。经常便秘的人还要多喝水，因为水分可以保持肠道中粪便中的水分，这样就有助于改善大便秘结的情况，有利于通便，比如说早晨一定要喝蜂蜜水等 。
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