橄榄油的最佳食用方法，橄榄油炒菜好不好
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【橄榄油的最佳食用方法，橄榄油炒菜好不好】 橄榄油的不饱和脂肪酸含量非常的高 ， 这种植物油对于心脑血管疾病的预防是非常有好处的 ， 它可以帮助控制血压和血脂 。这种植物油最好的吃法就是凉拌 ， 在凉拌蔬菜当中加入橄榄油一起食用是非常好的 。橄榄油最不适合的吃法就是煎炸炒等长时间高温烹饪的食物 ， 因为橄榄油长时间与高温接触 ， 它的营养成分会被严重破坏 。
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