过度减肥不仅不能瘦身还会伤了肝
【过度减肥不仅不能瘦身还会伤了肝】过度减肥不仅不能瘦身还会伤了肝
疯狂运动，减不了肥反而伤肝
有规律，适度的运动对身体健康有好处 。但是一些女性为了减肥会制定疯狂的运动方式 。过度运动也可能成为伤肝的元凶 。通过剧烈运动消耗掉脂肪的过程如果太快，其间又不注意饮食和生活调理的话，很可能伤及肝脏，甚至导致肝功能衰竭 。女性每个月减掉的体重最好别超过2斤 。如果过度减肥，肝脏负荷就大大增加，对身体机能的正常运营是不利的 。
过度减肥导致营养不良，易患脂肪肝
很多人觉得所谓脂肪肝，那肯定是身体脂肪含量多的人才会得的病 。减肥不过是把身体的脂肪减少，那就不会有患上脂肪肝的风险 。其实不然，这种观点都是坊间的认识误区 。
脂肪肝的发病跟胖瘦并没有直接的关系，脂肪肝的患病与肝脏脂肪的堆积有关联 。如果过度减肥，蛋白质补充不足，会导致肝脏脂肪积累 。所以减得了肉，未必减得了脂肪 。胖瘦只是表象，脂肪才是硬道理 。所以减肥前往不可以盲目，营养的补充还是要均衡 。
乱用减肥药，对肝脏的损害不可小视
很多女性不采用节食的方法，而是采用比较“聪明”的服药减肥发 。市面上有各种各样的减肥药物 。这些药物真真假假，有些有效，有些没效 。一些降脂药一方面降脂，另一方面也有副作用，很多降脂药有肝毒性，不但伤肝，还可引起溶肌症 。
多数神效保健品有很大可能含有西药，却又不标明，不知情的情况下服用，很可能因为通过肝代谢而产生肝毒性，健康风险大 。
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