在秋季的时候 ， 排毒和养颜的汤有很多 ， 到了秋季的时候大家都觉得皮肤非常的不好 ， 干燥 ， 还比较粗糙 ， 长期下来皮肤很容易受损 ， 老化还有角质 ， 所以说在秋季的时候就会想给自己排毒养颜 ， 排毒养颜的食物有很多 ， 但是人们在秋季的时候喜欢喝汤 ， 喝汤是最营养的食物 ， 那么秋季排毒养颜汤的做法有哪些？
1、紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶 ， 果胶具有较强的吸附性 ， 能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质 ， 起到排毒解毒的效果 。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌 ， 加强肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 是很好的减肥食材 。
原料：老南瓜100克 ， 紫菜10克 ， 虾20克 ， 鸡蛋1枚 ， 冬菇50g ， 鲜鱿20g 。酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量 。
做法：先将紫菜水泡 ， 洗净 ， 鸡蛋打人碗内搅匀 ， 虾皮用黄酒浸泡 ， 南瓜去皮、瓤 ， 洗净切块;再将锅放火上 ， 倒人猪油 ， 烧热后 ， 放人酱油炝锅 ， 加适量的清水 ， 投人虾皮、南瓜块 ， 煮约30分钟 ， 再把紫菜投入 ， 10分钟后 ， 将搅好的蛋液倒人锅中 ， 加人佐料调匀即成 。
2、百合银耳瘦肉汤
肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 。银耳既是营养滋补佳品 ， 又是扶正强壮的补药 。银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分 ， 润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、又益气清肠 。百合银耳瘦肉汤功能润肺止咳 ， 适用于慢性支气管炎属肺燥者 。
原料：百合50克 ， 银耳30克 ， 猪瘦肉250克 ， 各种调料适量 。
【秋季排毒养颜汤的做法】做法：将百合洗净 ， 银耳用清水泡发 ， 洗净;猪瘦肉洗净 ， 切块 。把全部用料一齐放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮2小时 ， 调味即可 。
通过上面内容的介绍 ， 让我们知道了关于在秋季的时候给自己喝的排毒养颜汤的做法 ， 做这些排毒养颜汤的时候要小心 ， 如果太补了很容易上火 ， 所以说养生汤最好是要清淡 ， 这样才可以改善皮肤老化的现象 ， 心情不好 ， 改善心理情绪变化大的时候还可以选择药材来泡汤 ， 让身体得到健身的效果 。
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