4 秋季饮食指南：家常菜如何合理搭配最营养？
【4 秋季饮食指南：家常菜如何合理搭配最营养？】
文章插图
6、猪肝配菠菜 猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁 。同食两种食物，一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方 。
推荐阅读
- 你的孕期饮食安排：孕妈妈可以吃榨菜吗？
- 孕期可以吃芡实吗 孕妇饮食禁忌
- 孕妇可以吃青梅吗 孕妇饮食事项详解
- 全新健康饮食减肥食谱
- 南北方饮食差异
- 春季怀孕要注意什么 春天怀孕要注意饮食均衡
- 孕妇贫血怎么办 告诉你贫血孕妇饮食注意事项
- 教师秋季护嗓必备3款茶饮
- 孕三十三周时的饮食与指导
- qq华夏50-55级怎么玩 50-55级升级指南