很多的食物是需要辅料的 ， 银耳和红枣在我们的身边充当着不可缺少的补充营养的重要角色 ， 一些补血活气的功效就是他们的典型代表 ， 还有很多的作用是我们生活中容易忽略的 ， 那么两种物质放一起吃有什么效果呢？小编就和大家分享一下银耳红枣汤有什么作用补充人体什么呢？
银耳
【银耳红枣汤分别补什么？】1. 银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能 。[2]
红枣
1. 枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞 ， 药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了 ， 结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用 ， 其效果通常是药物不能比拟的；
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
俗话说 ， “每天一苹果 ， 疾病远离我”我们只要每天都能够坚持 ， 用科学得方法去养生 ， 树立正确的习惯 ， 多吃富含营养的食物 ， 做到不挑食 ， 均衡的补充营养 ， 才能够让我们身体更加健康 ， 有一个好的心情 ， 才能够好好工作 ， 让病痛让着走 。希望可以坚持 。
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