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孕期如何数胎动 胎儿打嗝是否也计算在内呢？

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孕期如何数胎动？胎儿打嗝是否也计算在内呢？胎动是胎儿生命的征象 ， 同时 ， 也能反映胎儿在妈妈肚子里的安危状况 。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表 。胎动规律的突然剧烈变化 ， 可能表示胎儿遇到了危险 ， 比如宫内缺氧 。因此 ， 孕妇数胎动被作为监控胎儿宫内窘迫的一个手段 。如果你属于高危产妇 ， 那么医生多半更会强调孕晚期数胎动的重要性 。
健康的胎儿胎动往往很多 ， 清醒时经常会踢腿、挥拳 ， 或是翻身、转头、扭动身体 。事实上 ， 你的宝宝除了睡觉外 ， 大多数时候都在动 ， 只不过有时你无法觉察到他所有的活动 。
不过 ， 一些准妈妈可能会告诉你 ， 她们在怀孕期间只是偶尔数胎动 ， 因为当她们数到的胎动次数很少 ， 或是很长一段时间感觉不到胎动时 ， 她们会变得很焦虑 ， 而其实宝宝一切正常 。国外的一些研究结果表明 ， 数胎动会导致孕妇产检次数增加 ， 同时导致引产和剖腹产比例上升 。
孕妇该如何数胎动？
在你开始坚持每天数胎动之前 ， 你需要了解的是 ， 每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大 ， 你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样 。因此 ， 很重要的一点是找到自己的胎动规律 ， 而不是和别人的感觉比较 。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化 ， 最好尽快到医院检查一下 ， 确定你的宝宝是否一切正常 。
以下是两种孕妇数胎动的方法：
数胎动方法一： 每日3次数胎动法
12小时的胎动次数应该是多少？ 中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次 ， 每次数1个小时 。
• 每天早、中、晚各选择一段固定的时间 ， 每次数胎动1个小时 。之所以要在固定的时间数胎动 ， 是为了帮你找到宝宝胎动的规律 。
• 找个安静的环境 ， 以舒适的姿势坐下 ， 把脚垫高 。如果有可能 ， 你最好左侧位躺下 ， 让自己完全放松 。把手放在自己的肚子上 ， 集中精神 ， 感受宝宝的胎动 。
• 感受到1次胎动 ， 就做一个记号 。你可以在一张准备好的纸上画勾 ， 也可以数豆子 。
• 1小时后 ， 把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里
• 睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起 ， 然后再乘以4 ， 得出12小时的胎动次数 ， 并记录到你的胎动记录表里 。
一般来说 ， 你12小时的胎动次数应该在30~40次左右 。如果你12小时的胎动次数小于10 ， 可能表示你的宝宝健康出现了问题 ， 你最好立即咨询医生 。
如果你属于胎动频繁的准妈妈 ， 你12小时的胎动次数可能会达到100次左右 。只要你每天的胎动次数相差不多 ， 你就不必担心 。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加 ， 也可能说明你的宝宝有情况 ， 需要立即就诊 。
数胎动方法二： 每日1小时数胎动法
1小时有几次胎动算正常呢？很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次 。如果你也属于这种情况 ， 可以考虑每日1小时数胎动法 ， 记录下你1小时内的胎动次数 。
• 选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间 ， 比如饭后、运动后或睡前 。尽量每天都在同一时间数胎动 。
• 坐下 ， 把脚垫高 。或者躺下 ， 最好是左侧位 。
• 在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间 。
• 持续数胎动1小时 ， 每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾 ， 记下1小时内出现几次胎动 。
• 如果你一段时间内没有感觉到胎动 ， 可以喝杯橙汁或其他甜味饮料 ， 或者站起来走一会儿 ， 把宝宝从睡眠中叫醒 ， 然后再重新数胎动 。你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里 ， 胎动最为活跃 。在胎动最活跃的这段时间里 ， 你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多 。
如果你1小时内的胎动次数不到3次 ， 那么建议你过几个小时再数一次 。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次 ， 请去医院就诊 。
如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异 ， 你最好去医院咨询医生 。
数胎动有哪些注意事项？
• 如果你觉得自己几个小时没有胎动了 ， 不要急着担心 ， 你的宝宝多半是在睡觉 。吃点东西 ， 比如甜点或甜味汽水 ， 然后隔一会儿再试 。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来 。
• 胎动指的是胎儿主动性的动作 ， 一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数 。没错 ， 你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了 ， 而且每天可能会有很多次 。
【孕期如何数胎动 胎儿打嗝是否也计算在内呢？】• 有的准妈妈会说 ， 她们的宝宝动得非常频繁 ， 两分钟内就会动十几次 ， 担心是胎动过频 。其实这很可能是数胎动方法的失误 。数胎动时 ， 胎儿一连串的动作应算作1次胎动 。

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