荔枝一天吃多少合适？
荔枝一天吃多少合适？【荔枝一天吃多少合适？】5颗左右
荔枝一天吃5颗左右比较合适，大概是100克，最多不超过10颗 。荔枝虽然味道鲜美，但吃多之后容易出现上火现象，导致口舌生疮、大便干燥，口干口苦，所以不建议吃的特别多 。
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荔枝吃多了会怎么样：
荔枝虽然味道鲜美，但是吃多之后容易出现上火现象，导致口舌生疮、大便干燥，口干口苦，所以不建议吃的特别多 。而少量的吃一些荔枝可以有效的吸收荔枝中的果胶、果糖，不但可以起到美容养颜的功效，而且可以保证局部皮肤的水合度，增加皮肤的弹性 。而且荔枝中的糖分可以增强人体的免疫力，但是吃多之后容易升高血糖、导致糖尿病 。
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