夏季水果多，当心几种越吃越上火
夏天到了 ， 水果也越来越多了 。水果的水分含量基本都比较高的 ， 具有清凉解暑的作用 ， 上火了吃水果是有好处的 。但是有几种水果 ， 却越吃会上火 。
夏季容易上火的水果？
1、荔枝
荔枝开始上市了 ， 甜甜的味道让它备受欢迎 ， 怪不得唐朝的唐贵妃也这么热爱 。虽然荔枝中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质等等 ， 但它本身是一种热性水果 ， 一次性吃比较多会容易出现上火的症状 。
2、橘子
橘子在所有水果中 ， 是属于水分含量比较高的食物 。橘子味甘酸、性温 ， 入肺 ， 具有一定的润肺的作用 ， 但是吃太多也会引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火的症状 。最好一次性不要吃超过3个 。
3、芒果
芒果作为常见的热带水果 ， 也是一种特性比较大的水果 。它含有丰富的糖分 ， 如果一次性食用过多 ， 会导致糖分不能及时的分解 ， 而出现上火 。
那么有哪些水果可以去火呢？
1、火龙果
【夏季水果多，当心几种越吃越上火】火龙果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纤维等 ， 性凉 ， 具有降火、预防便秘、养颜美容、预防贫血等多种作用 ， 多吃不会上火 。
2、西瓜
西瓜虽然糖分含量也比较大 ， 但是中医认为西瓜具有清热解暑、生津止渴等多种作用 ， 对于降火是有一定帮助的 。
3、哈密瓜
哈密瓜的味道甜 ， 含有维生素C ， 具有预防衰老、止咳、去暑等作用 ， 具有一定的降火作用 。夏天吃哈密瓜 ， 冰镇之后不仅口感更好 ， 降火作用也更好 。
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