减肥粥的各种做法
有很多人希望自己身材会更苗条一些 ， 有很多人吃减肥药对身体不好 ， 有副作用 ， 有人运动减肥这太累人了 ， 现在我们就一起来了解一下减肥粥的各种做法吧 。
减肥粥的各种做法1.减肥粥一：香蕉粥取两个香蕉50克米 ， 白糖适量 。把香蕉庋皮把米洗干净 ， 然后再把米放进锅里 ， 加上适量的水 ， 然后再煮粥 ， 当粥快熟的时候加入香蕉、白糖 ， 再煮开一两次就可以了 。香蕉不能放太早 ， 要不然就不好吃了 。
【减肥粥的各种做法】2.减肥粥二：土豆粥
需要土豆100g ， 大米50g ， 先把土豆去皮 ， 切粒 ， 再清洗大米 ， 一起放进锅里加水煮成粥即可 。也可以把土豆改为红薯 ， 南瓜等食物 。
3. 减肥粥三：鲜葵粥取鲜葵菜100g ， 大米50g 。先把葵菜清洗洗干净然后再切小了备用 ， 把米洗干净 ， 再放进锅里加水煮粥 ， 直到快熟的时候再加上鲜葵 ， 再煮开一两次就可以了 。
4.减肥粥四：芝麻粥
取适量的黑芝麻 ， 粳米100克 。先把芝麻研碎后再和粳米一起煮成粥即可 。黑芝麻的营养价值特别不错 ， 可是热量却是很低的 ， 所以说减肥效果特别不错 。
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