现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象 ， 血脂高不仅影响血管通畅 ， 还会对心脑造成伤害 。那么有什么方法可以降脂呢？有一些食物是天然的“降脂药” ， 通过饮食降脂就是很好的选择呢 ， 有些茶饮和汤品就能够帮助降低血脂血压 ， 今天就和小编一起来看看血脂高吃什么好吧 。
降血脂的茶饮
山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克 ， 加水500毫升 ， 文火煎煮20分钟 ， 取汁饮用 。
枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克 ， 沸水冲泡 ， 每日代茶饮用 。
山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克 。将以上物品放锅中煮 ， 待将烂时 ， 用大勺压碎 ， 再煮10分钟 ， 取汁当茶饮 ， 每日一剂 ， 连服三个月 。
菊花绿茶饮：杭菊花10克、绿茶3克 ， 开水冲泡 。菊花清肝明目 ， 茶叶有增强血管弹性 ， 减低胆固醇的功效 ， 长期饮用 ， 对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果 。
降血脂的汤品
海带木耳肉汤：海带、黑木耳各15克 ， 瘦猪肉60克 ， 味精、精盐、淀粉适量 。猪肉切成丝或薄片 ， 用淀粉拌好 ， 与已切丝的海带、木耳同入锅 ， 煮沸后加味精、精盐和淀粉 ， 搅匀即可 。
百合芦笋汤：百合50克 ， 芦笋250克 ， 黄酒、味精、精盐、水适量 。先将百合发好洗净 ， 锅中放入水加百合烧几分钟后 ， 再加黄酒、精盐、味精调味 ， 倒入盛有芦笋的碗中即成 。
【男人血脂高到底吃什么好？】以上就是高血脂适合吃的饮食介绍 ， 高血脂患者除了吃降脂药以外 ， 还要注意饮食 ， 少吃一些高脂肪、高热量的食物 。一旦使用了降脂药后 ， 因为一停药就反弹 ， 很多人都需要终身用药 。因此药物的安全性就至关重要 ， 大家选择药物时要谨慎 。
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