可以说现在已经是过了温饱的年代,很多人对于饮食都是比较挑剔的,总是选择大鱼大肉,而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病,特别是在冬天的时候,大鱼大肉的情况更是经常出现,而这样是非常容易引发血压飙高的情况,所以说在平时的时候,我们一定要选择喝一些花茶来降血压,那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢?
下面就跟随我一起来看看可以降血压的几款花茶吧 。
冬季血压易飙高推荐4款降压花茶:能够降血压的花茶1.荷叶茶先把荷叶直接洗净后晒干,等要冲泡荷叶茶的时候,直接倒入少许的茶叶,然后用开水直接冲泡 。
因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果,也能够降血压,另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果,每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压 。
2.决明子茶决明子是属于常见的一款中药,而中医经常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝 。如果经常喝决明子泡的茶,是可以预防高血压的出现,因为决明子降血压的效果是非常好的 。
每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可 。
3.甘菊茶想要降血压的话,小编建议还是大家可以喝一些甘菊茶吧 。根据中医的记载,甘菊是具有降血压跟养肝明目的效果,这3个效果都是非常不错的 。
甘菊茶的饮用方法也是比较简单的,直接把甘菊放入杯中,倒入适量的开水冲泡一下即可饮用 。
4.杜仲茶杜仲茶是具有可以调节血压的效果,我们可以在杜仲叶刚长出嫩叶的时候,直接采嫩叶来晒干,然后等要饮用的时候,再直接冲泡的话,是可以降低血压,起到预防高血压的效果 。
预防高血压的食疗方:1.首乌红枣粥材料:制首乌30克、大米100克、红枣6个 。
做法:把制首乌洗净后直接烘干,然后研磨成粉末;红枣去核后直接切成片;大米也是一样清洗干净 。
把红枣跟大米都放入锅里,加入适量的清水后用大火煮沸;倒入制首乌粉搅拌,然后在采用小火熬煮成粥 。
2.山楂党参黑米粥【冬季血压易飙高,推荐4款降压花茶】做法:山楂去核后洗净切片;党参洗净切片;黑米直接洗净 。锅里放入清水烧开后倒入全部材料,再用大火接着煮到水开,然后直接采用小火慢慢炖煮5分钟左右就可以直接看看黑米有没有熟,如果熟透的话,就可以直接食用了 。
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