顺产分娩之后阴dao会变得松驰吗？
虽说生孩子是女人一生当中必须经历的一个过程，但还是有好大一部分人对于顺产有一些顾忌，最担心的就是顺产分娩之后阴dao会变得松驰吗？这里所指的阴dao松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴dao周围肌肉松弛、阴dao变宽 。产后阴dao松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴dao损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等 。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴dao娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴dao要扩张到10厘米（正常阴dao直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴dao扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降 。但尽管从阴dao分娩胎儿的妈妈阴dao发生了变化，会出现不同程度的阴dao松弛现象 。但并不代表自然分娩就是导致阴dao松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备 。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴dao也会有松弛现象 。
其实各位妈妈大可不必太过担心顺产时会造成阴dao松驰的现象，因为阴dao本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。但毕竟是经过挤压撕裂，阴dao中的肌肉受到损伤，所以阴dao弹性的恢复需要更长的时间 。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴dao紧实 。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿 。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴dao周围肌肉的张力 。
【顺产分娩之后阴dao会变得松驰吗？】2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动 。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉 。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴dao，后收缩阴dao，夹紧阴dao，持续3秒钟，后放松，反复重复几次 。时间可以逐渐加长 。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习 。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴dao周围肌肉，帮助阴dao弹性的恢复，对性生活有所帮助 。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复 。
当产后也过了很久，妈妈感觉到自己的阴dao已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴dao的整形手术 。
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