经期巧吃水果哪些水果适宜？

经期巧吃水果哪些水果适宜？
女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者可以灵活选择。

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最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果；苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平和性水果。

经期巧吃水果 哪些水果适宜？