男人补肾壮阳的最佳水果
水果是健康食物的一部分 ， 在大众心中似乎是公认的美容养颜佳品 ， 尤其是爱美的女性特别爱吃水果 。其实 ， 对于男性来说 ， 水果也是保持健康必不可少的食物 ， 而且部分水果还有补肾养肾的作用 。那么有哪些可以补肾壮阳的水果呢 ， 接下来就看看男人补肾壮阳最佳水果 。
水果是健康食物的一部分 ， 在大众心中似乎是公认的美容养颜佳品 ， 尤其是爱美的女性特别爱吃水果 。其实 ， 对于男性来说 ， 水果也是保持健康必不可少的食物 ， 而且部分水果还有补肾养肾的作用 。那么有哪些可以补肾壮阳的水果呢 ， 接下来就看看男人养肾最佳水果 。
1、可以补肾壮阳的水果
很多水果虽然具有补肾养肾的作用 ， 比如桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄和樱桃等 ， 但这些水果的主要功效在于滋阴补肾、养血益精 ， 严格来说并没有壮阳的作用 。很多人把补肾直接等同于壮阳 ， 混为一谈 ， 这是错误的认知 ， 毕竟虚症包括血虚、气虚、阴虚和阳虚等最基本的四种类型 ， 肾阳虚才需要补阳壮阳 。只有少数水果具有一定的补肾壮阳作用 ， 比如荔枝、龙眼和木瓜等温性水果 ， 还有核桃和栗子等干果 ， 当然这些食物的壮阳作用也是很有限的 ， 需要经常少量食用 ， 才能起到一定的效果 。
2、男人养肾最佳水果
就养肾的角度讲 ， 许多水果都对肾脏有益处 ， 比如桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄、黑加仑和樱桃等水果可以滋阴补肾、养血益精;比如荔枝、龙眼和木瓜等水果具有补肾益气和一定的壮阳作用;再比如核桃、栗子和桂圆等干果也具有一定的补肾温阳和养血作用 。因此 ， 这些水果对于想要养肾的男性来说 ， 都是可以在日常生活中适量食用的 ， 但一定不要一次性大量食用 ， 否则很可能损害肠胃 ， 导致腹泻或上火等问题 。
3、怎么吃水果最养肾
首先 ， 无论男女 ， 吃水果都是健康食物的一部分 ， 按照中国居民膳食宝塔的建议 ， 每天应该摄入200-400克水果 ， 也就是1-3个苹果的重量 ， 这对于很多人来说都是没有达标的 。针对养肾的角度讲 ， 由于桑葚、覆盆子、黑枣、无花果、黑葡萄、荔枝和龙眼等补肾水果存在糖分过高或者性质偏热等问题 ， 因此不建议一次性吃太多 。可以在每天正常吃水果的基础上 ， 再补充少量养肾的水果即可 。比如每天吃1个苹果和1个香蕉后 ， 再补充50g的黑葡萄或者桑葚等 ， 总之就是要合理分配水果的量 ， 种类要多 ， 不要一直吃同一种食物 。对于性质偏寒的水果可以蒸一会儿再吃 ， 以免对肠胃产生刺激 。
【男人补肾壮阳的最佳水果】
结语：想要保持健康 ， 蔬菜水果是必不可少的食物 。水果中丰富的维生素、矿物质和纤维素 ， 是提高免疫力 ， 清除垃圾毒素和对抗炎症的有效活性物质 。对于男性来说 ， 适当多吃可以补肾壮阳的水果 ， 对于强筋壮骨、保持充沛的精力很有好处 。
推荐阅读
- 男人长期吃蜂胶的副作用
- 怎样练腹部肌肉呢
- 无花果对男人的功效 男人吃无花果的好处
- 艾灸可以治疗肾虚吗?艾灸补肾可以一直灸吗?
- 补肾煲汤的药材有多少 肾功能衰弱应该怎么办
- 补肾健脾的中成药，7种补肾又补脾胃的中成药
- 健脾祛湿补肾的中成药，补肾健脾的中成药大全
- 怎样练小臂肌肉呢
- 男人吃香蕉有四大好处
- 藏在男人心里的话 藏在男人心里的14句